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테니스 상해예방

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작성일 20-05-04 05:33

본문

동적 스트레칭은 실제 동작과 유사한 점이 많기 때문에 운동이나 스포츠의 준비과정이나 일상생활에서 적절히 사용될 수 있다.
순서

테니스 상해예방

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스트레칭 후 수행될 스포츠나 운동동작과 유사한 동작을 수행된다. 하지만 운동 전 정적 스트레칭을 하는 것은 운동의 수행력과 부상 예방에 부정적인 influence을 미칠 수 있다.
스트레칭의 종류

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테니스 상해예방
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동적 스트레칭

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설명

레포트 > 의학계열
테니스 상해예방

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테니스 상해예방
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정적 스트레칭

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다. 약 15초에서 30초 정도 근육을 최대로 늘린 상태로 자세를 유지하는 운동으로 안전하다.
느리고 일정한 속도로 스트레칭 동작을 수행하는 것으로 일반적으로 가장 많이 사용되는 방법이다.

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209	[중요] 스트레스와 좌절을 이겨내는 방법
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207	[자기introduction서] 광고회사(카피라이터/신입) BEST 자기introduction서
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199	인수합병(M&A)의 개념(槪念)과 동기
198	학교폭력 유형 중 하나를 선택하여 학교폭력 피해요인과 해결방안을 설명(explanation)하시오
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번호

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211

국제수지론 중간고사 예상문제 모범답안

210

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208

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207