임산부의 스트레스 관리 교육계획안
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작성일 22-10-29 03:43본문
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7.스트레스관리 교육계획안
① 프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계)
Ⅲ. 結論(결론)
bibliography
6.스트레스 극복법
스트레스란 일차병원을 찾는 사람의 약 70%를 차지할 정도로 우리의 사회에서 건강을 해치는 가장 흔한 요인이다. 그러나 한 가지 주의점은 서서히 줄…(省略)
,의약보건,레포트
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임산부의 스트레스 관리 교육계획안입니다.
스트레스를 극복하는데 필요한 4가지 變化(변화)해야 할 것은 자기 행동의 變化(변화), 자기 사고의 變化(변화), 자기 생활 양 식 선택의 變化(변화), 자기가 처한 environment(환경) 을 變化(변화)시키는 것이다.
실제 환자의 75-80%에서 카페인이 없어도 좋았다고 하였는데 좀더 편해지고 신경이 덜 과민해지며 덜 불안하고 잠을 잘 잘 수 있어 좀더 활력적이 되었으며 속이 덜 쓰리고 근육통이 줄어 들었다고 하였다.
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 기원
2. 스트레스 정이
3. 스트레스 요인
4. 스트레스원에 대한 reaction
① 경계reaction
② 저항기
③ 소모기
5. 스트레스가 건강에 미치는 influence(영향)
① 심장 혈관계
② 소화기계
③ 뇌
6.스트레스 극복법
① 자기 생활양식 습성의 變化(변화)
② 자기의 생각을 바꾼다
③ 스트레스를 주는 environment(환경) 을 變化(변화)시킨다.
예를 들어 만약 당신이 당신의 자식과 다투어 화가 났다면 당신의 혼란의 요인은 아이들의 행동이 아니라 당신의 비현실적인 기대 때문이라고 할 수 있다아 따라 서 만약 당신의 기준을 變化(변화)시키면 당신은 더 이상 아이들의 행동이 당신을 괴롭히지 않는다는 사실을 알게 될 것이다.(David B. Posen.M.D)
① 자기 생활양식 습성의 變化(변화)
- 카페인을 줄이거나 끊는다.임산부의스트레스관리교육계획안
설명
레포트/의약보건
순서
임산부의 스트레스 관리 교육계획안입니다. 스트레스의 요인이 대부분 본인 스스로 만들어 지는 내부적인 요인이기 때문에 스트레스를 극복 하기 위해서는 스트레스의 요인을 먼저 이해하고 자기 스스로 變化(변화)하지 않으면 않된다된다. 많은 카페인을 줄이거나 끊고 난후에 사람들이 극적으로 좋아 지는걸 느낀다.
다음에 introduce하는 방법은 스트레스 해소에 도움이 되리라고 생각되어 introduce하고자 한다.
하바드 대학의 Matthew Budd 박사는 `당신이 만약 환자의 스트레스를 다루려고 한다면 당신은 먼저 자기자신의 스트레스를 다루는 방법을 배워야 한다`고 하였다.
많은 사람들은 카페인( 커피, 차, 쵸콜렛, 콜라)이 신체에 스트레스 reaction 을 일으킬수 있는 강력한 자극제로 약물이라는 사실을 깨닫지 못하고 있다아 먼저 카페인의 효율가 자기 몸에 어떤 influence(영향)을 미치는가 를 알기위하여 약 3주간 카페인을 끊어 본후에 카페인을 끊기 이전과 차이가 없으면 다시 처음 하고 본인 이 훨씬 좋게 느껴진다면 스스로 끊게 될 것이다.임산부의스트레스관리교육계획안 , 임산부의 스트레스 관리 교육계획안의약보건레포트 ,
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