육상단거리 달리기 출발법 - 보충교재
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육상단거리 달리기 출발법 보충내용 자료입니다.
3. 일롱게이티드 스타트(Elon…(skip)
육상단거리 달리기 출발법 - 보충교재
설명
육상단거리 달리기 출발법 보충내용 입니다.
☞ 제 1보는 자연스러우나 몸이 빨리 일으켜지므로 가속이 없다.^^ , 육상단거리 달리기 출발법 - 보충교재기타레포트 ,
1. 제자리에
2. 차려
3. 출발
★ 크라우칭스타트의 연속 동작
★ 크라우칭스타트의 종류
1. 번치 스타트(Bunch start)
체중이 무겁거나 여자에게는 유리하지 못한 방법
출발선에서 자기의 발길이 두 배의 지점에 앞발을 고정,
앞발의 발뒤꿈치 옆에 발끝을 위치하면 뒷발의 위치는 고정된다
☞ 제 1보가 가장 빠르게 가속되어 전력질주에 이점이 있다
2. 미디움 스타트(Medium start)
체격에 관계없이 보통 사람들에게 알맞으며, 출발선에서부터 자기의
발길이 한발 반 떨어진 지점에 앞발을 고정.
앞발 하퇴 중간지점에 무릎을 위치하여 뒷발의 위치를 고정한다.